跳绳减肥法 美眉最适合

跳绳热控减肥这种运动热控减肥，可以帮助你有效热控减肥。冬季跳绳还是冬季热控减肥的有效办法。想冬季持续热控减肥，那就选跳神热控减肥吧……对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。