瑜伽瘦身：排毒+养颜塑造优美曲线(3)
来源于：未知2011-04-25 09:26编辑：vdolady
- 分享:
想要赶走甩不掉的脂肪?想要拥有优美迷人的身材曲线?除了饮食疗法外，如果配以适当的瑜伽练习，会让你在短时间实现苗条梦想哦!
塑造腰线!
step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直;
step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;
step3 左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢