瑜伽瘦身：排毒+养颜塑造优美曲线(6)

想要赶走甩不掉的脂肪?想要拥有优美迷人的身材曲线?除了饮食疗法外，如果配以适当的瑜伽练习，会让你在短时间实现苗条梦想哦!

纤细大腿!

step1 先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步;

step2 左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;

step3 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5-10秒，然后换另一边再重复整套动作。