瑜伽瘦身：排毒+养颜塑造优美曲线(5)
来源于：未知2011-04-25 09:26编辑：vdolady
- 分享:
想要赶走甩不掉的脂肪?想要拥有优美迷人的身材曲线?除了饮食疗法外，如果配以适当的瑜伽练习，会让你在短时间实现苗条梦想哦!
紧实臀部!
step1 立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳;
step2 做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒;
step3 最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢