练习瑜伽都有哪些方面要注意

练习瑜伽是为了让自己的身心得到最大的放松，还有就是可以达到健身瘦身的作用。虽然瑜伽动作大都很柔和，很放松，但是在练习的时候还是有很多地方需要注意的。

　　今天小编就给大家介绍一下在练习瑜伽的过程中存在的十大禁忌。

1） 高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作;

2） 吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习;

3） 不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子;

4） 以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动;