美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 12星座量身打造瑜伽减肥方法(3)
②吸气，右手向上屈肘，轻贴后脑，呼气，左手由下向上，两手在背后交握
③吸气，舒展肩关节，转头看右侧
④保持呼吸3 ～ 5 次
功效：缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进乳房健康。
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
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