12星座量身打造瑜伽减肥方法

其实每个人多少会受自己的星座所影响哦！不懂你有没同样观点，就算口中说着不信这套，可当你浏览到有关自己星座的页面时，还是会忍不住点下去翻阅一下对不对。下面为12星座量身打造的瑜伽减肥方法哦！

　　双鱼座（2.19-3.20）

双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心。要特别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响，所以要练就强大心理控制力，不被他人左右。

　　瑜伽pose——孔雀式

①吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

②呼气，上半身完全转向左侧

③吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿（收紧臀部）

④下颌微抬，保持呼吸3 ～ 5 次

功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。

　　白羊座 （3.21-4.19）

白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡，容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。

　　瑜伽pose——鸽王式

①吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

②呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖

③吸气，左臂缓慢向上抬起，眼睛注视手指尖

④保持呼吸3 ～ 5 次

功效：舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。