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瑜伽整套示范操(10)

来源于：未知2011-08-19 17:24编辑：vdolady
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step1

step1 先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步

step2

step2 左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面

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