完美前凸后翘的好身材是每个女性都非常羡慕的，但是想要拥有这样的好身材，那么你一定需要运动来帮忙的。然而面对繁重的工作我们哪里还有时间出来运动锻炼呢?别说是去健身房，就是连出门呼吸新鲜空气的时间都很少。不过你不要担心啦，只要你在下班后抽出5分钟做下这几个简单的瘦身瑜伽动作，就能帮你消除赘肉，紧实线条哦，快来试试吧。
2、调整瑜伽呼吸来瘦身
双腿打开与肩同宽，双臂贴住身体，手掌面向前方。抬起双臂越过头顶，并合掌，慢慢地吸气，肚子凸起，感觉氧气都装到肚子里。这时候注意臀部要夹紧。接着，呼气，收腹，同时慢慢放下手臂。