5个简单瘦身瑜伽动作 OL下班减肥好方法(3)

完美前凸后翘的好身材是每个女性都非常羡慕的，但是想要拥有这样的好身材，那么你一定需要运动来帮忙的。然而面对繁重的工作我们哪里还有时间出来运动锻炼呢?别说是去健身房，就是连出门呼吸新鲜空气的时间都很少。不过你不要担心啦，只要你在下班后抽出5分钟做下这几个简单的瘦身瑜伽动作，就能帮你消除赘肉，紧实线条哦，快来试试吧。

3、活力鸽子式

首先，以俯卧撑姿势为起始动作，两手掌在肩膀正下方。接着将左膝盖贴地并靠向肩膀，同时左脚跟对齐右髋部。接着降低前臂，右脚脚背贴地。保持胸部离开地面，眼睛凝视下方。