热恋中的倪妮、杨幂 忙恋爱不忘塑身(3)

如今正处于热恋期的女星倪妮和杨幂，都深谙“女为悦己者容”的道理，恋爱不忘塑身。“丰乳、细腰”这一美体标准，更是手到擒来。我们不如一起来看看她们都是如何美体的吧!

椅子式

1、两腿并拢站直，两手垂放在身体两侧，五指并拢，抬头挺胸，目视前方。2、上身向前倾斜90度，两手屈肘，放在髋骨两侧，注意背部要保持挺直。3、然后双手沿着耳朵向上举起，掌心相对，同时膝盖弯曲，臀部向后坐，像坐在椅子上一样。保持姿势20-30秒。