美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 减肥方法只选对的!瑜伽 普拉提各有所长(5)
现如今,很多减肥的美眉都喜欢选择运动减肥,因为既锻炼了身体又能够减肥。瑜伽、普拉提都是她们运动减肥的好选择。可是你了解瑜伽和普拉提吗?它们在减肥方面有哪些特点呢?小编现在就为你讲解一下,选对方法,瘦身更明显。
若肩膀用力,则会不由自主地向上半身施力,力量就不会用在真正用力的下腹部。用呼吸法排出的二氧化碳是普通呼吸法的三倍以上,这种方法可使新鲜空气按照所排出的二氧化碳量被吸入体内。在吸气的过程中,横膈膜会松弛地下降,内脏从挤压的状态中恢复原状,从心脏输送出的新鲜血液会被内脏完全吸收。
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