挥别“虎”背 简单瑜伽成就骨感美背

露事业线太重口味，露双腿又不够修长不够瘦溜的姑娘们，露个小美背简直美到爆棚又明智!简单的瑜伽动作就可以帮你实现你的美背计划哦，每天十分钟，赶紧跟小编学起来!

1 叠坐在瑜伽垫上，抬头挺胸，保持均匀的深呼吸，深处两手臂，交汇于后背。尽量保持手臂上下竖直的方向，同时身体慢慢向一侧转动，在此过程中你会感到手臂后侧和后背都有酸痛感，坚持15秒钟再换方向。