张歆艺初秋街头写真 纤细美腿秀出来(4)

内地新晋“小花旦”张歆艺，近日为大家送上了一组初秋街头写真，时而裙装时而裤装的张歆艺，尽显完美体型。纤细的美腿“点亮”了初秋的街头。美眉们是不是也想趁着天气不冷展示美腿呢?那美腿计划也不能有丝毫的松懈哦!

4、坐姿单盘腿

坐姿，臀部着地，双腿弯曲，脚掌完全着地，双臂撑在背部后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬离地板，并置于右膝盖上方，尽量撑直左腿，左膝盖尽量压低，换到另一边重复做。