“小蛮腰”练出来 时装周露腰装大热 露就要露得漂亮(2)

在今年的纽约时装周上，不少设计师都推出了最新的露腰装设计，看来美眉们的纤腰计划还是不能中断啊!今年一直到明年春夏，露腰装一直都会流行，没有“小蛮腰”怎么能行呢?快来看看小编为你推荐的纤腰操吧，露就要露得漂亮!

摆动腰肢

双腿微开，挺直身子，双手叉腰。利用腰部的力量将身子向后仰，到达至极限时缓慢将身子恢复原状，换身子向左侧下压，片刻后将其换向右侧下压。反复练习上述动作能使你的腰部得到充分锻炼，让腰部肌肉变得紧实，达到瘦腰效果。