“小蛮腰”练出来 时装周露腰装大热 露就要露得漂亮(3)

在今年的纽约时装周上，不少设计师都推出了最新的露腰装设计，看来美眉们的纤腰计划还是不能中断啊!今年一直到明年春夏，露腰装一直都会流行，没有“小蛮腰”怎么能行呢?快来看看小编为你推荐的纤腰操吧，露就要露得漂亮!

平趴后仰

平趴在床上，双臂屈肘支撑起上半身，然后利用腰部的力量，将上半身向上抬起，身子向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该动作直至腰腹感到酸累。这个平趴后仰动作能是腰部得到拉伸，让你的腰部肌肉变得更加紧实，塑造好看的腰部线条。