放个松 塑个身 让瑜伽给身心一个解放(4)

想象一下：夜晚10点，开着一盏昏暗的台灯，点着精油香薰。洗漱完毕的你，放松的躺在床上，凝神闭目。接着放空自己，在床上练练塑身瑜伽。还有什么比这更美的吗?忙碌了一天的你，好好利用这段时间塑个身，放个松。难道不想试试吗?

效果：

这个姿势帮助打开胸腔,解除烦忧,让体内的"气"循环得更好,呼吸更顺畅也更深长,紧张疲惫的身心将得到释放.身体的扭转带动我们的脊柱像被"拧干脱水"似地拉长,积累一天的紧张从而得到缓解.