瑜伽是一项越来越受到年轻女性青睐的一项时尚运动。但是,凭以往的耳闻,瑜伽都是用来减肥和强身的,却不知道在丰胸上,她也可以助你一臂之力。是不是不太相信呢,看看就知道了。
第2式:手肘提胸
Smart Tips:
这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。
Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。