“光棍节”贾斯汀·比伯承认重回“光棍” 疑迷上“维密”小嫩模(3)

在今天“光棍节”这个特殊的日子里。贾斯汀·比伯在录音采访中承认自己已经与女友赛琳娜·戈麦斯分手。而对于贾斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕尔文的传闻，则有媒体为贾斯汀·比伯澄清表示贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯分手在先。

健美手臂

step1.双膝跪地，掌心下压，以双臂支撑整个身体。

step2.右脚用力向后蹬，脚尖尽量提起，左右脚轮着做。

step3.面部朝前，以双臂和脚支撑身体，保持动作约10-20秒，如有需要，则重复整套动作。