“光棍节”贾斯汀·比伯承认重回“光棍” 疑迷上“维密”小嫩模(4)

在今天“光棍节”这个特殊的日子里。贾斯汀·比伯在录音采访中承认自己已经与女友赛琳娜·戈麦斯分手。而对于贾斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕尔文的传闻，则有媒体为贾斯汀·比伯澄清表示贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯分手在先。

美化背肌

step1.整个人伏在地上，面向地板抬头，双臂放在臀部两侧，掌心朝天。

step2.双手置于身后并合掌，用力向后抬起上半身。

step3.两脚用力抬高离地，保持V型状态10-15秒。