“光棍节”贾斯汀·比伯承认重回“光棍” 疑迷上“维密”小嫩模(6)

在今天“光棍节”这个特殊的日子里。贾斯汀·比伯在录音采访中承认自己已经与女友赛琳娜·戈麦斯分手。而对于贾斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕尔文的传闻，则有媒体为贾斯汀·比伯澄清表示贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯分手在先。

击退肚腩

step1.坐在地上，屈膝，用双手用力拉近大腿位置。

step2.以腹部及背部力量用力提起双脚，保持动作约10秒。

step3.放开双手并保持动作约10秒，收紧腹肌。