“光棍节”贾斯汀·比伯承认重回“光棍” 疑迷上“维密”小嫩模(7)

在今天“光棍节”这个特殊的日子里。贾斯汀·比伯在录音采访中承认自己已经与女友赛琳娜·戈麦斯分手。而对于贾斯汀·比伯移情小超模芭芭拉·帕尔文的传闻，则有媒体为贾斯汀·比伯澄清表示贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯分手在先。

紧实臀部

step1.立正，微微向前俯身，双手放在大腿上站稳。

step2.做出下蹲的动作，双手向前伸，保持双脚紧合，保持姿势约10秒。

step3.屈膝朝天把手伸直，保持动作5-10秒。