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7个小tips 让你的瑜伽练习零受伤(3)

来源于:Admin52012-11-21 08:36编辑:vdolady
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瑜伽在中国是越来越受欢迎了,它的瘦身塑形功效是相当明显的。可是在练习瑜伽的过程中,有些MM也会遇到一些问题,过于夸张的扭曲动作等,经常给给身体带来一些伤害。如何有效的避免伤害,实现零受伤呢?请听听小编的意见吧。

3、选择一个有经验的瑜伽老师,牢记他的方法和风格。并在上课之前让你的老师了解你的身体状况,不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽,如果你的老师不能对于你的具体身体状况提供反馈,那么显然这是一个提示:他可能不适合你。

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