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7个小tips 让你的瑜伽练习零受伤(4)

来源于:Admin52012-11-21 08:36编辑:vdolady
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瑜伽在中国是越来越受欢迎了,它的瘦身塑形功效是相当明显的。可是在练习瑜伽的过程中,有些MM也会遇到一些问题,过于夸张的扭曲动作等,经常给给身体带来一些伤害。如何有效的避免伤害,实现零受伤呢?请听听小编的意见吧。

4、不要模仿其他任何人,没有两个人是身体状态是相同的,不要去跟其他练习者攀比,也不要因为自己做不到某个动作而沮丧,每个人都有自己的优劣势。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。

图说天下
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