7个小tips 让你的瑜伽练习零受伤(6)

瑜伽在中国是越来越受欢迎了，它的瘦身塑形功效是相当明显的。可是在练习瑜伽的过程中，有些MM也会遇到一些问题，过于夸张的扭曲动作等，经常给给身体带来一些伤害。如何有效的避免伤害，实现零受伤呢?请听听小编的意见吧。

７、不要害怕使用瑜伽的辅助道具。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效。

记得：瑜伽不是竞技运动，疼痛是由软组织应变时发生的韧带和肌腱被迫延展而超出了身体的习惯范围引起的。