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时尚瑜伽减肥操,办公室白领的瘦身法宝(4)

来源于:维度女性网2013-03-20 11:11编辑:vdolady
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瑜伽教练为长期久坐缺乏运动的办公室白领带来了福音,办公室白领瑜伽健身操,在办公室轻松几分钟即可完成。瑜伽教练表示“最重要的是在做每个动作时,不要太过勉强,保持舒适畅快的呼吸”每个动作可停留3到5个舒缓的呼吸,上下午各做一次即可。

4 、转动 动作要领:保持脊柱直立,双腿并拢,扭转两侧肌肉。

图说天下
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