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李冰冰霸气大片 尽展凹凸有致身材曲线(8)

来源于:维度女性网2013-03-22 10:36编辑:vdolady
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纤细大腿

step1先立正向前,手撑腰部,再向前踏一大步;

step2左脚微曲,用力将右脚向后拉,上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;

step3将左脚屈曲成90,右脚则尽量拉后,双手合掌并向天伸直,注意保持姿势,并停留5~10秒,然后换另一边再重复整套动作。

图说天下
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