六式瑜伽动作 让你更瘦更年轻

导语：瑜伽是近年来最时尚最受欢迎的减肥方法，经常练习的话会让你越来越年轻哦，不少女明星都是通过瑜伽来保持身材的哦，所以你可千万别错过，其实练习瑜伽不难，不一定要肢体柔软的人才能做，下面就来跟小编一起来练习下下面六式瑜伽动作。

瑜伽动作一、将松紧带置于脚踝上方，双腿自然分开，全身放松，背部挺直。然后向前移动步伐，在行走的过程中注意保持平衡。

瑜伽动作二、将松紧带移至膝盖上方，身体向前倾，呈马步站姿，一条腿不动，另一条腿的膝盖向内侧弯，在此过程中保持松紧带的张力。一段时间后，换做另一条腿的膝盖向内侧弯。这一动作将会帮助你有效的锻炼大腿肌肉。