不少美眉喜欢到健身房去运动健身。但是健身房减肥塑身也是有诀窍的。这些诀窍如果你掌握了，就能收到事半功倍的效果哦!经常去健身房的你快来看看吧!
下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。
1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。
2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。