健身房里的减肥诀窍 你知道吗？(2)

不少美眉喜欢到健身房去运动健身。但是健身房减肥塑身也是有诀窍的。这些诀窍如果你掌握了，就能收到事半功倍的效果哦!经常去健身房的你快来看看吧!

3、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。

4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。