健身房里的减肥诀窍 你知道吗？(3)

不少美眉喜欢到健身房去运动健身。但是健身房减肥塑身也是有诀窍的。这些诀窍如果你掌握了，就能收到事半功倍的效果哦!经常去健身房的你快来看看吧!

5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。

6、设定自己的健身目标。你希望减肥?降低胆固醇?还是希望降低血压?这些都是我们健身的目标。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。