秋季减肥不得不知的饮食常识(2)

秋天气渐渐地变凉，人们出于对身体的保暖，适量也在不断的大增，自然身体就开始不住的往上变胖，尤其是对那些减肥的朋友来讲，秋季减肥是非常困难的一件事，因为这个季节体重最容易反弹了秋天，为了避免大家减肥失败，见天要告诉大家秋天减肥必知的五个饮食常识，掌握好这些，减肥才会成功。快来看看如何做吧。

4、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。