秋季减肥不得不知的饮食常识(3)

秋天气渐渐地变凉，人们出于对身体的保暖，适量也在不断的大增，自然身体就开始不住的往上变胖，尤其是对那些减肥的朋友来讲，秋季减肥是非常困难的一件事，因为这个季节体重最容易反弹了秋天，为了避免大家减肥失败，见天要告诉大家秋天减肥必知的五个饮食常识，掌握好这些，减肥才会成功。快来看看如何做吧。

5、日常生活中能动就动!想要在2周内减掉3KG，运动是必不可少的，不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

掌握以上所讲的秋天减肥必知的5点饮食常识，就不用再怕身体长胖了。