有不少女性朋友为了能偶在夏天穿上漂亮的比基尼和小吊带、小短裙，在秋冬就开始了减肥的计划，因为秋冬相对比较冷，什么方法才适合在这个季节减肥呢?下面小编就来为你分析一下吧。
从9月开始，慢慢步入秋季，我们的身体也发生改变，副交感神经与交感神经的主导位置处于切换的边缘，这时情绪容易有起伏，状态总提不上来。而到了10月，副交感神经与交感神经两者的主导位置切换完毕，交感神经处于主导位置，自主神经系统也重新安定下来，体温容易上升，体内的新陈代谢也就得到了提升。
对瘦身的人来说，代谢好了自然更容易减肥，也就是说，更能改善易胖体质。虽说是减肥的好时机，但比起跑步或做肌肉锻炼，平时缺乏运动的人此时应该多做些走路减肥或者伸展动作，先让身体习惯一下，并避免受伤，强度小的运动也能有成效。同时结合饮食，效果会大大提高。