是什么导致女性便秘，腹部凸起呢?其实便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，是女性在减肥过程中非常容易出现的问题，入股不及时治疗的话，也会造成便秘与肥胖的恶性循环，今天小编就来教你几个防治便秘的小妙招，帮你排毒瘦身，轻松减重2斤哦。
四、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。