是什么导致女性便秘，腹部凸起呢?其实便秘是腹部脂肪堆积的一大原因，是女性在减肥过程中非常容易出现的问题，入股不及时治疗的话，也会造成便秘与肥胖的恶性循环，今天小编就来教你几个防治便秘的小妙招，帮你排毒瘦身，轻松减重2斤哦。
五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。