现在的上班族MM因为整天都做在电脑前工作，缺少适当的运动，所以腰部的赘肉就会越积越多，渐渐的就会发展成小腹婆。想要减肥瘦身，也是因为工作的繁忙实在是抽不出时间去进行运动，那么，上班族MM要如何瘦腰呢?不要担心，下面小编就来为大家介绍8种快速瘦腰方法，快来试试吧。
侧向扭胯
5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。