现在的上班族MM因为整天都做在电脑前工作，缺少适当的运动，所以腰部的赘肉就会越积越多，渐渐的就会发展成小腹婆。想要减肥瘦身，也是因为工作的繁忙实在是抽不出时间去进行运动，那么，上班族MM要如何瘦腰呢?不要担心，下面小编就来为大家介绍8种快速瘦腰方法，快来试试吧。
圆周运动
7、圆周运动：起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
8、臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。