你是不是很享受每天的沐浴呢?那么你有没有幻想过如果在沐浴的过程中健美身体， 让沐浴与健美同步完成呢?也许你只是转瞬间的想法，但是其实，这个愿望并不难达到，下面小编介绍的这套针对女性生理特点设计的美体沐浴操就能帮你实现，快来试试吧。
(七)肩颈部动作：
(水流接触颈侧和肩周)双手揉按肩部斜方肌，放松颈部压力，然后抬头向后，双手交替顺颈侧向上按摩至下颌，加快淋巴循环，使肩颈部皮肤细滑紧致。
(八)背部动作：
(水流接触颈侧和肩周)一手放在后腰，一手拿沐浴球清洁背部肌肤，双肘用力向后伸展，左右摆胯，同时放松腰部，收紧背部线条。
(九)伸展动作：
(关掉水流)双手由小腹经上身向上提升至头顶上方，配合吸气，向上收紧全身线条，塑形、呼气、还原。