脱脂低脂的牛奶真的有助于减肥吗？(2)

减肥的MM都知道在减肥的时候是需要选择一些低热量的食物的，比如在牛奶上，人们会选择脱脂或者低脂的牛奶，他们认为这样便不会因此而破坏了好不容易的减肥效果，但到底它们是否真的有助于减肥呢?下面来看看小编为你解析真相。

脱脂牛奶因为脱去了乳脂，其口味并不是很好，厂家为了使其口味接近普通牛奶，往往加入许多添加剂来调整口味，但是这些添加剂往往含有很多脂肪含量。

总的来说，每天喝一杯牛奶或酸奶，美味又养分，对于减肥者来说，应该尽量控制卡路里的摄取。