速瘦10斤只需2分钟？秘密就是5种脚底按摩法

你知道吗?由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的足部反射区。临床研究表明，当按摩脚部便会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，从而达到瘦身效果。

方法1：敲击脚底

敲击脚底促进血液循环

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。