女性一直一味的减肥瘦身，却将关键的排毒忽略掉了，其实水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。所以下面来看看小编教你3个排毒减肥捷径，让你两天就能清走身体毒素，健康的瘦下来。
2、周六、周日断食：
这两天就可以进行断食工作了，常见的断食做法有3种。
清水断食法
这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重(kq)×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50(kg)×50(m1)=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。
苹果断食法
这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。
香蕉断食法
一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。
断食结束后的饮食恢复：同样要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉类，逐日增加摄取的食物种类和量。
完整健康的一个断食疗程，从开始到结束至少需要两周时间。专家建议如果能拉长到4周，身体运作会适应得更好。