导致肥胖的直接原因，大家能想到的，必定是吃。因此节食也成了广大减肥群体最常用的手段之一，但是有很多情况就是，吃的少了，收效却甚微，为什么呢？节食减肥的门道还是很多的，今天就为大家揭开这其中的奥秘
3、节食不等于捱饿，饿坏了会物极必反
她明明已经不吃午餐几年，又没生过孩子，为甚么却比以前更肥?主要问题可能是她拼命抑制午后的饥饿感觉，回到家吃晚餐时却尽情地吃吃吃，吸入的热量加起来可能等于两餐半三餐!
其实，总吸入热量才是硬道理，你吃一餐两餐还是三餐基本上是没关系的。如果捱不住少吃一餐的饿，不如每一餐都选择低热量的食物吧。