7种秋季减肥食品 抵抗秋膘的生力军(3)

有个词越来越多的被提到，那就是“与时俱进”。秋天到了，你的减肥方式有没有与时俱进呢?夏天的减肥食谱到了秋天是不是不大灵光了呢?MM们，要与秋膘对抗到底，一定要把减肥方式切换到秋天模式。下面小编分享7种秋季减肥食品，帮你战胜秋膘哦。

2、莲藕

莲藕是MM们在生活中较为喜欢的一种食品，因为这种食品的口感较为鲜美，而且对于养颜美容具有一定的效果，所以MM对这种食物都情有独钟。其实，莲藕除了可以养颜美容之外，莲藕对于瘦身也有着非常好的功效。

莲藕通常都是在秋天的时候成熟，因此秋天是吃莲藕的最好时节。秋天的莲藕与其他季节相比，是更加的鲜嫩可口，而且营养价值也更高。在秋天吃莲藕可以减肥，主要是因为莲藕中含有丰富的碳水化合物和各种维生素等物质，这样就可以加速身体的代谢作用，将积聚在体内的废物快速地排出体内，这样就可以减少脂肪囤积的机会。

小编推荐：一般情况下，最好食用莲藕的方法就是用莲藕煲汤，这样就可以将莲藕的精髓完全地释放在汤中，而且会让汤更加美味。就这样，莲藕不但能够起到瘦身的功效，而且还可以通过汤来加倍莲藕的减肥作用。