7种秋季减肥食品 抵抗秋膘的生力军(4)

有个词越来越多的被提到，那就是“与时俱进”。秋天到了，你的减肥方式有没有与时俱进呢?夏天的减肥食谱到了秋天是不是不大灵光了呢?MM们，要与秋膘对抗到底，一定要把减肥方式切换到秋天模式。下面小编分享7种秋季减肥食品，帮你战胜秋膘哦。

3、红薯

秋天是红薯大量成熟的一个时节，因此在秋天这个季节里，不妨多多食用红薯来当做是自己的主食，只要坚持一段时间之后，很快就可以打造纤瘦苗条的身材。别看红薯貌不惊人的样子，其实它对于甩掉脂肪有着良好的功效，并且很可以让爱美的MM滋补养颜，真是一举两得。

红薯为什么有着明显的减肥作用呢?其实，红薯之所以可以帮助瘦身，这主要与红薯中丰富的纤维素有着密不可分的关系。事实上，红薯中的淀粉成分非常丰富，但是红薯中的纤维素却可以让消化功能加快，从而可以快速地将淀粉消耗掉。另外，红薯中的果胶成分也同样是十分丰富的，而红薯里面的这些果胶恰巧可以阻止将体内的糖分转化为脂肪，这样就可以减少脂肪的生成和囤积在身体的机会。