什么样早餐营养又减肥，你知道吗(3)

在我们日益认识早餐的重要性时，还不晚，只是以前不吃早餐的习惯还是经常使我们容易忽略它。但，当你看完下面的文字时，我相信，你会将一天中重要的早餐铭记于心的，因为没有人会拒绝健康与纤美身姿!

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专家建议

吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1 小匙果酱，奶油和花生酱含有较多反式脂肪，最好不要常吃。

两片烤面包夹一片低脂奶酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择，如将生菜、西红柿、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。