什么样早餐营养又减肥，你知道吗(5)

在我们日益认识早餐的重要性时，还不晚，只是以前不吃早餐的习惯还是经常使我们容易忽略它。但，当你看完下面的文字时，我相信，你会将一天中重要的早餐铭记于心的，因为没有人会拒绝健康与纤美身姿!

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专家建议：

中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。多选择夹蔬菜的烧饼。

建议选用全麦蛋饼搭配无糖或低糖豆浆，以免摄取过多糖份。