导语：减肥怎么能少的了食物的帮忙呢，在减肥的时候也要记得排毒哦，很多时候减肥缓慢就是因为体内的毒素没有清除干净，所以啊想要在夏季的之前瘦的下来的话就要进行体内排毒，小编在这里为大家介绍三款美食能有效的帮助你排除体内毒素，达到瘦身目的。

一、最甩肉治便秘的减肥食物：胡萝卜

胡萝卜内含有非常丰富的胡萝卜素、维生素、果胶，具有解毒美容的功效。特别是对于有毒的汞离子，可以非常轻松的排出它们。

二、最排毒抗氧化的减肥食物：生姜

生姜之所以能减肥，是因其具有促进肠道消化的作用，能让你快速排出体内的垃圾和毒素。另外，生姜的抗氧化作用也很猛，女人们可以多吃。

三、最清热解毒的减肥食物：苋菜

苋菜内含有丰富的粗纤维、钙等有利减肥的物质，不仅可以清热解毒，还能预防便秘。