导语：忙碌了一天也没有多余的精力在去进行减肥的方法，这样怎么行，苗条的身材何时才能拥有，忙不是减肥的借口，想减肥有很多种方法，今天小编就为大家推荐几个懒人减肥方法，让忙碌了一天的你也能进行瘦身，晚上睡觉之前做一做能减肥还能促进睡眠呢。

一、勤泡脚减肥

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

二、伸懒腰变瘦

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。