美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 水果减肥餐营养美味瘦身快   

水果减肥餐营养美味瘦身快

来源:维度女性网  |  2014-04-22 16:02   |   精彩专题

导语:不吃饱怎么有力气减肥呢,减肥不是饿就可以了,节食更是不可以,别以为饿就是脂肪燃烧了。吃的好照样可以瘦身,来尝试下小编推荐的这几款水果瘦身餐吧,能有效的帮助你分解掉脂肪,营养也跟的上。让你瘦身,健康两不误,下面就一起来看看些什么美味食物吧。


水果减肥餐营养美味瘦身快

水果三奶拌

材料:芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。

做法:将各种水果切成小块,巧克力威化饼干切成小块。酸奶倒入杯中,加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷装饰即可。

水果煎饼

材料:酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果(挑自己喜欢的)。

做法:将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状,面粉具体没有量,用平底锅来煎,就和平时煎饼一样,把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状,番茄打成酱,我用的搅拌机,然后淋在煎饼上就可以了。

水果三明治

材料:吐司5片、草莓5个、猕猴桃1个、淡奶油80克、细砂糖8克

做法:吐司切片后将边也切掉,淡奶油加入细砂糖打至8分发,去皮的猕猴桃和草莓都切成片,然后吐司片涂上奶油铺上猕猴桃片,再盖上一片吐司再涂上奶油后铺上草莓片,再盖上一片抹了奶油的吐司片装饰上草莓即可。

上一篇:六大春季瘦身食谱 越吃越瘦的美味食物 下一篇:没有了

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号